MZ世代は、ミレニアル世代（ミレニアルズ）とZ世代を合わせた世代の通称で、1980年〜2000年代生まれに該当する、デジタルネイティブ世代を表します。スマートフォンやSNSなどのデジタル技術が急速に発展するなかで成長した世代であり、彼らから生まれる新しい価値観は社会変革の推進力とも捉えられます。世代区分の境界線については、さまざまな定義が存在しますが、本記事では世代を以下のように区分します。

・X世代：1965年〜1979年生まれ
・ミレニアル世代：1980年〜1994年生まれ
・Z世代：1995年〜2009年生まれ
・アルファ世代：2010年以降生まれ

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Z世代は、何歳？【2026年・令和8年版】

2026年（令和8年）時点の満年齢が 17歳から31歳の人は、Z世代に該当します。

Z世代の年齢早見表【2026年・令和8年版】
・1995年（平成7年）生まれ：31歳
・1996年（平成8年）生まれ：30歳
・1997年（平成9年）生まれ：29歳
・1998年（平成10年）生まれ：28歳
・1999年（平成11年）生まれ：27歳
・2000年（平成12年）生まれ：26歳
・2001年（平成13年）生まれ：25歳
・2002年（平成14年）生まれ：24歳
・2003年（平成15年）生まれ：23歳
・2004年（平成16年）生まれ：22歳
・2005年（平成17年）生まれ：21歳
・2006年（平成18年）生まれ：20歳
・2007年（平成19年）生まれ：19歳
・2008年（平成20年）生まれ：18歳
・2009年（平成21年）生まれ：17歳

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ミレニアルズ（ミレニアル世代）は何歳？【2026年・令和8年版】

2026年（令和8年）時点の満年齢が 32歳から46歳の人は、ミレニアルズ（ミレニアル世代）に該当します。

ミレニアルズ（ミレニアル世代）の年齢早見表【2026年・令和8年版】
・1980年（昭和55年）生まれ：46歳
・1981年（昭和56年）生まれ：45歳
・1982年（昭和57年）生まれ：44歳
・1983年（昭和58年）生まれ：43歳
・1984年（昭和59年）生まれ：42歳
・1985年（昭和60年）生まれ：41歳
・1986年（昭和61年）生まれ：40歳
・1987年（昭和62年）生まれ：39歳
・1988年（昭和63年）生まれ：38歳
・1989年（昭和64年／平成元年）生まれ：37歳
・1990年（平成2年）生まれ：36歳
・1991年（平成3年）生まれ：35歳
・1992年（平成4年）生まれ：34歳
・1993年（平成5年）生まれ：33歳
・1994年（平成6年）生まれ：32歳

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